Inspirada pela Susaninha...

A minha querida Susaninha é sempre uma fonte positiva de inspiração - até para os meus "post's".
Tal como ela, também eu decidi "mexer-me pela minha saúde".
Já há uns meses que tinha feito umas tentativas de caminhadas (porque tenho preguiça de tudo o resto), mas a coisa foi perdendo força...Era só ao fim-de-semana...e arrastava o maridão.
De há um tempo para cá, ele dedica-se às futeboladas com os amigos...E eu decidi por estas perninhas a mexer, também inspirada pelos exemplos das minhas queridas Vanessa que logo após o nascimento do Jason, começou a exercitar o corpinho e pela minha querida Cakuxa - que tem feito exercicio como se de uma verdadeira militar se tratasse!!!

Felizmente, não tenho peso a mais. Mas, como qualquer mulher que se preze, também me posso queixar da minha "casquita de laranja" nas pernocas e uma barriguita sem firmeza...Mas o que me levou a por "os pesinhos ao caminho", foi a falta de resistência física (qualquer lance de escadas me deixava com os "bofes" de fora) e dores de cabeça e nas costas.

Ora, ontem comemorei as 2 semantitas de caminhadas diárias de 3 quilometros!! Logo pela manhã (sem grande rigidez de horário, uma vez que o meu principal emprego neste momento é procurar emprego!).
Tem dias (como hoje) que parece que não tenho forças para sair da cama. Mas não dou tréguas. Lá visto o calção e a t-shirt...óculos de sol...protector sol...e toca a subir a ladeira! Infelizmente não tenho a lezíria como a Susaninha, mas o passeio diário estende-se até ao jardim...E todos os dias me delicio com alguma coisa...Hoje foram os patinhos...

Resultantos:
- Não perdi peso
- Ganhei resistência. O elevador serve para levar as compras...Eu...escada acima, escada abaixo!
- Kaput dores de cabeça
- Kaput dores de costas

Digam lá se não vale a pena!!

E quiça um corpinho mais resistente não tenha mais hipóteses de concretizar um tratamento com sucesso...

Para a "furiosa" Olinda: imagino que nos afazeres diários não te sobre muito tempo livre. Mas se conseguires aliar o exercício a uma dieta...não tarda nada estás ainda mais linda!!!!

O meu exercício...a caminhada

Esta semana não começou da melhor maneira...As hormonas aos saltos, o Outono à porta e uma discussão com o meu mais que tudo retiraram-me um pouco das forças...Ao ponto de ter pensado em desmarcar a nossa 4ª sessão de "agulhas".

Mas felizmente fomos...e felizmente voltámos mais relaxados. Sei que ainda não alcançámos a sintonia ideal. Nem enquanto casal, nem enquanto individuos...É difícil abstrairmo-nos da "lufa-lufa" do dia-a-dia e centrarmo-nos em nós...Às vezes só o fazemos quando sentimos uma dor tão forte no peito, que nem conseguimos respirar...Infelizmente sei o que isso é...Mas agora fujo dessa sensação a sete pés... a setenta pés :)

Voltando à consulta..."Falta-lhe energia", diz o Dr., "mas quanto ao resto...tudo bem..."

- "E o que fazer? Exercício físico?" - perguntei eu (mas a desejar que não fosse essa a resposta - tal é a preguiça crónica)

- "Não, para si, basta caminhar", responde o Dr.

Ora ai está o melhor exercício que ele me podia dar. Adoro andar a pé! E não é só quando ando a ver montras :) Gosto mesmo, sinto-me revitalizada, respiro melhor, ganho mais força e principalmente...esqueço...

Portanto a minha caminhada tem duas leituras...a caminhada física e a caminhada espiritual...Estou cansada do mesmo turbilhão de pensamentos...

Quando calço os ténis e caminho centro-me apenas no que estou a fazer...a caminhar...a caminhar...

Tenho que voltar "à estrada"